眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目を使う作業を続けることで、目の疲れや重さ、かすみなどを感じる状態です。
パソコンやスマートフォンを長時間使用する方はもちろん、目の疲れと一緒に頭痛や首・肩のつらさを感じることもあります。
単に目を休ませるだけでは改善しにくい場合には、目だけでなく、首や肩、姿勢など、お身体全体の状態を確認することも大切です。
なぜ目の疲れで首・肩までツラくなるの？
こうした姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、目の疲れだけでなく、首・肩のこりや頭痛につながることがあります。
そのため、眼精疲労のお悩みでは、目の状態だけでなく、首・肩や姿勢など、お身体全体の状態を確認することが大切です。
柏鍼灸整骨院 西口館の眼精疲労への考え方
目の使い方だけでなく、首・肩の状態や姿勢、日常生活でのお身体の負担なども確認し、一人ひとりのお悩みや状態に合わせた施術をご提案します。
「目が疲れているから目だけを施術する」のではなく、お身体全体のバランスを見ながら、つらさの改善を目指していきます。
眼精疲労の施術の流れ
そのうえで、目の状態だけでなく、首・肩のこりや姿勢なども確認し、眼精疲労につながっている負担を考えていきます。
状態を確認したうえで、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行います。
施術後は、お身体の状態や日常生活で気をつけたいことなどもお伝えし、今後のケアについてご案内します。
眼精疲労に対して行う施術
眼精疲労の施術では、目の周りだけに注目するのではなく、首・肩・頭まわりや姿勢など、お身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで、首や肩に負担がかかっている場合には、その状態も確認しながら、一人ひとりに合わせて施術を組み立てていきます。
鍼や手技などを組み合わせ、目の疲れだけでなく、首・肩のこりや頭の重さなど、同時に気になっている症状にも対応します。
「目が疲れるから目だけを施術する」のではなく、目の疲れにつながっているお身体の状態を考えながら、つらさの改善を目指します。
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 目が重い・疲れやすい
- 目の奥がつらい
- パソコンやスマートフォンを見ると目が疲れる
- 目の疲れと一緒に頭痛がする
- 首や肩までつらくなる
- 夕方になると目の疲れが強くなる
- 休んでも目の疲れがスッキリしない
眼精疲労を繰り返さないために
そのため、施術を受けるだけでなく、普段の生活の中で目や身体にかかっている負担を見直すことも大切です。
特に、長時間画面を見る方は、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすいため、こまめに休憩をとったり、姿勢を見直したりすることを意識してみましょう。
日常生活で意識したいポイント
- 長時間パソコンやスマートフォンを見続けない
- 画面を見るときに顔を近づけすぎない
- 同じ姿勢を長時間続けない
- 首や肩に力が入り続けないよう意識する
- こまめに目や身体を休ませる
- 睡眠時間を確保し、疲れを溜め込まない
すべてを一度に変える必要はありません。
まずは、長時間画面を見続けないことや、同じ姿勢を続けないことなど、できることから少しずつ見直してみましょう。
目の疲れだけでなく、首や肩のこり、頭の重さなども気になる場合は、お身体全体の状態を確認することも大切です。
柏鍼灸整骨院 西口館では、現在のお身体の状態や生活習慣なども確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「目の疲れがなかなか取れない」「夕方になると目がつらい」「目の疲れと一緒に首や肩もつらい」など、お悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
あなたの毎日を、もっと快適に
こんな毎日を目指してみませんか？
- 身体の不調を気にせず、毎日を快適に過ごせる
- 仕事や家事、趣味などに集中できる
- 身体のつらさを我慢する時間を減らしていける
- 日常生活の動作を、今より楽に行える
- 好きなことややりたいことを、思い切り楽しめる
- 自分の身体の状態を知り、日頃からケアできる
- 「またつらくなるかも」という不安を減らしていける
- その時の症状だけでなく、身体全体を大切にできる
- 年齢や生活スタイルに合わせて、自分の身体を整えていける
- 心身ともに余裕を持って、毎日を過ごせる
今のお身体の状態を知ることから、身体との向き合い方は変わっていきます。
「このくらいなら大丈夫」と我慢している不調や、長く続いているお悩みはありませんか？
柏鍼灸整骨院 西口館では、現在のお身体の状態や生活習慣などを確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案しています。
症状を一時的に和らげることだけを目的とせず、これからも快適な毎日を過ごしていただけるよう、お身体の状態に合わせてサポートしていきます。
「どこに相談したらいいかわからない」
「自分の身体の状態を一度確認してほしい」
そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたのこれからの毎日が、今より少しでも快適になるように。
柏鍼灸整骨院 西口館がお手伝いします。
まずはお気軽にご相談ください。
当院について
営業時間
柏鍼灸整骨院 西口館は 「当日予約OK」 「完全予約制」 「予約優先」 です。| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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日曜日・祝日：8時30分～20時30分
定休日：月曜日
日曜日や祝日も受付中
当日でのご予約も可能です。
ご予約頂ければ、受付時間外も施術可能です。お気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- 柏鍼灸整骨院 西口館
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代表
- 村尾 隆（ムラオ タカシ）
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住所
- 〒277-0841
千葉県柏市あけぼの4丁目4番2号 ライネスハイム柏105 -
アクセス
- 柏駅西口から徒歩６分
市市ラーメン・セントラスポーツの通りを国道6号方面へ！
国道6号を渡りセブンイレブンの通りを右手に進む
あい薬局様が左に見えたらその隣になります。 -
TEL
- 090-2750-3734
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診療時間
- 火〜土：8時30分～20時30分
日曜日・祝日：8時30分～20時30分
定休日：月曜日
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